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洗澡千萬別犯五個錯

2017/3/10 15:37

美國《赫芬頓郵報》近日刊文提醒,洗澡中容易犯的5個錯,會影響我們的健康,需要避免。 

用浴巾擦身體

沖澡后的皮膚相對嬌嫩,用浴巾用力來回擦拭,容易刺激皮膚。正確的做法是,用毛巾輕拍身體,吸干水分。 

早上洗澡

起床后沖個澡再去上班的人不少,但如果沒吃早飯就洗,很容易發(fā)生低血糖、暈眩。建議最好晚上洗澡,既能沖掉皮膚表面一天累積的細菌和灰塵,還能減壓。 

老用沐浴露

沐浴露中含有不少化學(xué)成分,長期過量使用容易讓皮膚干燥,甚至導(dǎo)致過敏性皮炎。如果身上不臟,建議只用清水洗澡;實在要用則一定要控制用量,每次用一元硬幣大小即可,洗后用保濕乳液涂抹全身。 

水越熱越好

皮膚表面有角質(zhì)層、脂質(zhì)膜兩道天然保護層,是皮膚最好的“保濕霜”,過高的水溫會讓其作用大打折扣。洗澡時水溫最好適中,45攝氏度較為適宜。 

時間越長越好

沖澡時間過長對皮膚不利,如同水溫高一樣會損傷皮膚角質(zhì)層,易使皮膚干燥、瘙癢。還容易造成疲勞、大腦缺氧等。因此,洗澡時間最好控制在15分鐘以內(nèi)。此外,洗澡頻率也不能太高,每周3次即可。

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