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這6件事如果你還在做 請立即停止

2017/3/17 09:05

2、久坐不動(dòng)

昨天上班,不過是彎腰裝了下熱水,小九就清楚聽到了身上關(guān)節(jié)“嗒”的一聲,像老舊的機(jī)器。這就是經(jīng)常做宅男宅女、老是靜坐的下場。

久坐不動(dòng),坐姿端正些,危害或許可以降低些。如果習(xí)慣做葛優(yōu)癱狀,就會(huì)增加危害?!鞍c著”實(shí)際是半躺半臥,這對腰椎的損傷巨大,極可能造成椎間盤突出。

腰椎盤突出本來是上了年紀(jì)的人常犯的疾病,當(dāng)下許多白領(lǐng)甚至是學(xué)生的發(fā)病率也越發(fā)高企。這是一種極其影響日常生活的疾病,不僅會(huì)肩頸酸痛,還會(huì)導(dǎo)致行動(dòng)不便,呼吸困難等問題,女性更可能尾骨受傷,需引起重視。

除此之外,久坐不動(dòng)還會(huì)影響血液循環(huán),從而造成心臟功能減弱、大腦記憶力下降、精神萎靡等癥狀。若陰虛心火內(nèi)生,還會(huì)引發(fā)五心煩熱,以及牙痛、咽干、耳鳴、便秘等癥。

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