2017/3/29 09:39

春游踏青量力而行  

清明節(jié)還有踏青、放風(fēng)箏、蕩秋千等放松身心的習(xí)俗。不過(guò)，踏青登山一定要量力而行?；加行呐K病、高血壓、急慢性支氣管炎等疾病的人，要考慮個(gè)人的體力和身體素質(zhì)，不要逞強(qiáng)登山，以健走、慢跑等相對(duì)溫和的運(yùn)動(dòng)更為合適。

預(yù)防春困喝明前茶  

明代著名大醫(yī)家李時(shí)珍在清明時(shí)節(jié)養(yǎng)生中最推崇的是品茶，尤其是明前茶。明前茶是指每年清明前采摘加工的新茶，有養(yǎng)肝清頭目、化痰除煩渴的功效。俗話說(shuō)“春眠不覺(jué)曉”，飲用明前茶則有提神醒腦之功。