藥補不如食補吃這些最養(yǎng)胃

2017/3/31 10:57

現(xiàn)在很多人都會有胃痛的毛病，這和飲食不規(guī)律有一定的關(guān)系。除了吃藥之外，更應(yīng)該注意合理的飲食，正所謂是藥三分毒，藥補不如食補。那么吃什么才能養(yǎng)胃呢？

牛奶

起床之后可以喝一杯牛奶，喝牛奶對身體有很多好處，同時對養(yǎng)胃也有一定的幫助，但是也一定不要多喝，以免不好消化。除了牛奶之外，多喝熱水對胃也很有好處。

紅棗

常吃紅棗有助于補氣血，調(diào)理脾胃不和，具有養(yǎng)胃補血的功效。囫圇吞棗的典故也恰恰說明了吃棗對脾胃有好處。紅棗可生吃，泡水，熬粥等，紅棗蓮子粥，花生紅棗粥等都具有養(yǎng)胃功效。