2017/4/11 18:07

睡眠信號(hào)——功夫在哈欠之外

說起寶寶的睡眠信號(hào)，很多人都知道“哈欠”是明顯的睡眠信號(hào)，其實(shí)揉眼睛、 眼睛沒神、一直啃手、用力咬東西、晃頭、抓頭發(fā)、手亂舞、尖叫等都有可能是寶寶 發(fā)出的睡眠信號(hào)。

關(guān)于睡眠信號(hào)，需要了解以下幾點(diǎn)

1、發(fā)脾氣也是困的信號(hào)

想要的東西得不到，在剛睡醒的時(shí)候孩子也許可以忍受，但在寶寶很困時(shí)，這些 挫折卻很可能激怒孩子，引發(fā)尖叫、哭鬧等。因磕碰等引起的疼痛，會(huì)激起寶寶比平 常更嚴(yán)重的哭鬧。家長往往把這些現(xiàn)象歸結(jié)為寶寶叛逆、脾氣大，其實(shí)孩子是困了難受，情緒的容忍度下降了。

2、錯(cuò)過了平時(shí)入睡的時(shí)間，可能會(huì)表現(xiàn)得異常興奮，并且意愿上更加抗拒睡眠

有點(diǎn)像大人喝酒微醺時(shí)常說：“不行不行我喝多了?！弊砹说娜瞬粫?huì)承認(rèn)自己喝大了，還嚷嚷著“再來再來”，表面很有戰(zhàn)斗力，其實(shí)已經(jīng)很不穩(wěn)定了。過了睡點(diǎn)的興奮很可能是由疲勞引起的假象，不一定是不想睡，這時(shí)家長需要堅(jiān)定一點(diǎn)及時(shí)做睡眠安排。

3、困了咬東西是常和出牙搞混淆的信號(hào)

臨睡前孩子啃咬的現(xiàn)象會(huì)加重，豎抱的時(shí)候他們可能會(huì)咬你的下巴、肩頭。如果 這是臨睡前獨(dú)有的，則屬于困的可能性更大。

4、困時(shí)吸引寶寶的注意力往往較難

比如平常有聲音寶寶常會(huì)將頭轉(zhuǎn)向聲源，或是比較容易被好玩兒的事或物吸引， 困時(shí)卻不那么容易。

5、隨著成長，有時(shí)候睡眠信號(hào)會(huì)被隱藏，不易發(fā)覺

例如“前一秒生龍活虎，后一秒已經(jīng)歪頭呼呼叫不醒了”“怎么也不肯睡，吃飯 吃著吃著居然睡著了”“一上車就睡著了”“本來很興奮，抱到屋里就開始哈欠連天”。 這些情況反而可以按時(shí)間、按醒睡間隔進(jìn)行睡眠安排，而不是苦等睡眠信號(hào)。

媽媽們觀察對比睡醒、睡前半小時(shí)之內(nèi)的狀態(tài)表現(xiàn)，很快就能發(fā)現(xiàn)你家寶寶特有 的睡眠信號(hào)。小嬰兒輕微睡眠信號(hào)出現(xiàn)到真正入睡往往需要十幾分鐘的過渡。觀察到 信號(hào)后媽媽不要太著急，按部就班地去做睡眠準(zhǔn)備工作即可。