2017/5/31 11:14

夏季火氣容易旺盛怎么辦？下面小編給大家分享幾種降火食物，一起跟著小編來看下。夏天來臨，炎熱滯悶的天氣總會(huì)令人感到心煩、暴躁、疲憊，其實(shí)這都是“上火”的表現(xiàn)。夏天共有5把火，分別是肝火、胃火、心火、肺火、腎火，這5把火如果不及時(shí)滅掉，可能會(huì)對(duì)你的身體產(chǎn)生一些影響。那么，要滅掉這5把火我們可以吃些什么呢？

心火：分虛實(shí)兩種。虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。可取蓮子30克（不去蓮心），梔子15克（用紗布包扎），加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

肺火：干咳無痰或痰少而黏、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。用豬肝1副，菊花30克（用紗布包好），共煮至肝熟，吃肝喝湯。

胃火：分虛實(shí)兩種。虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。取石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其上清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

肝火：表現(xiàn)為頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩脅脹痛。將川貝母10克搗碎成末，梨2只，削皮切塊，加冰糖、清水適量燉服。

腎火：表現(xiàn)為頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰背酸軟、潮熱盜汗、五心煩熱。取豬腰子2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入沙鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

滅掉夏季5把火 靠這些食物！

1、肝火旺——喝點(diǎn)梨水

生活不規(guī)律、飲食不協(xié)調(diào)、心情抑郁煩躁都會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛。肝火旺盛的人，常會(huì)表現(xiàn)得脾氣暴躁，而且還會(huì)伴隨口干、口臭、眼紅、眼干、長(zhǎng)痘、倦怠等身體癥狀出現(xiàn)。對(duì)待肝火旺，可以喝點(diǎn)梨水。

食療方：梨水。先將10克川貝母搗碎成粉末，再將備好的2個(gè)梨子削皮切塊，一起放入鍋中燉煮，再加入冰糖適量后即可服用。

2、胃火旺——喝點(diǎn)綠豆粥

夏天來了，人們喜歡吃“路邊攤”、喜歡“啤酒+擼串”，可這樣吃很容易導(dǎo)致“胃火燒身”。當(dāng)體內(nèi)有胃火時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)舌苔黃厚，牙齦腫痛、口干舌燥、口臭、便秘等癥狀。清胃火，可以熬點(diǎn)綠豆粥。

食療方：綠豆粥。取石膏粉、粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏粉，后再去渣待用，再在液體中加入粳米、綠豆，煮熟后加入調(diào)味料即可服用。

3、心火旺——喝點(diǎn)蓮子湯

中醫(yī)認(rèn)為，心火分虛實(shí)兩種，虛火主要有手足心熱、盜汗、悸煩不寧、寐少夢(mèng)多等表現(xiàn)，實(shí)火主要有口干、口苦、躁動(dòng)不安、小便短赤灼熱、面紅目赤、苔黃、口舌糜爛腫痛等表現(xiàn)。降虛火可服用金銀花水，降實(shí)火可喝蓮子湯。

食療方之降實(shí)火：金銀花水。將浸泡半小時(shí)的金銀花放入水中煎熬，可先熬煎15分鐘，倒出藥汁，再加水熬煎，取二煎藥汁，還可第三次加水煎取汁。最后將汁液裝入瓶中，代茶飲用。

食療方之降虛火：蓮子湯。取蓮子（不去蓮心）與桅子適量，放入鍋中燉煮，待香味撲鼻后可加冰糖適量，糖化后服用即可。

4、肺火旺——吃點(diǎn)豬肝

機(jī)體若感受外邪或因七情內(nèi)傷，將會(huì)影響肺的正常生理功能，繼而出現(xiàn)口干、舌燥、咳嗽、咽痛等一系列熱癥。對(duì)待肺火，可吃點(diǎn)豬肝湯。

食療方：豬肝湯。豬肝與菊花適量，放進(jìn)鍋中熬煮，煮至肝熟，加入調(diào)料，即可吃肝喝湯。

5、腎火旺——吃點(diǎn)豬腰

中醫(yī)診病的過程中，腎火多為陰虛火旺的虛證，主要有煩熱、頭暈?zāi)垦?、耳鳴，牙疼、口腔潰瘍、腰膝酸軟等表現(xiàn)。去腎火，可以使用“清補(bǔ)”的方法進(jìn)行。

食療方：豬腰。豬腰、枸杞子、山萸肉適量，共放入水中煮至豬腰子熟，加入調(diào)料后即可服用。

其實(shí)，不管是不是夏天到來，如果平時(shí)不注意規(guī)律生活和飲食，以上5把火是很容易找上我們的。所以，與其“上火”后再“滅火”，還不如做好預(yù)防措施，避免“引火燒身”。