2017/6/14 09:37
生活中很多人常常會(huì)有腰酸、怕冷、頭暈、虛汗等癥狀,那么就要注意了,你這種情況可能是腎虛。那么你知道日常有哪些壞習(xí)慣會(huì)傷腎呢?生活當(dāng)中有很多人的一些壞習(xí)慣是十分傷腎的,但是自己卻不知了,為了我們的腎臟健康,我們一定要了解,那么傷腎的習(xí)慣有哪些呢?如何保護(hù)腎比較好呢?今天就為大家介紹一下吧!下面大家就跟著我一起來看一看吧!
最常見的5個(gè)傷腎壞習(xí)慣
1、常常熬夜晚睡
熬夜會(huì)使我們的生物鐘亂掉,不僅影響我們的睡眠,而且還會(huì)傷腎,所以為了自身的健康,要改掉熬夜的壞習(xí)慣哦!
2、亂吃補(bǔ)品、保健品
為了保住健康,很多人會(huì)選擇吃一些補(bǔ)品、保健品來防病、治病,不過結(jié)果往往相反,亂吃補(bǔ)品、保健品更傷腎!
我們絕大部分人在正常吃飯以外都不需要額外吃這些東西。當(dāng)進(jìn)補(bǔ)各種補(bǔ)品、保健品時(shí),腎臟作為身體主要的代謝器官,必須代謝這些物質(zhì),反而在無形中加重腎臟負(fù)擔(dān)。廣州、臺(tái)灣這兩個(gè)地區(qū),出了名的熱愛進(jìn)補(bǔ)養(yǎng)生,但腎臟病發(fā)病率明顯高于其他地區(qū),臺(tái)灣更是有“洗腎之都”的稱號(hào)。