2017/7/6 22:31

夏季高溫，人體中的水分會隨著汗液排出，如果不及時補充水分對身體是有害的。以下，這3種湯水在夏天喝是最好的，不僅生津止渴還能預(yù)防疾病。

絲瓜湯

絲瓜是夏季一種很常見的食物，其中利用絲瓜煮湯喝就是一個很不錯的養(yǎng)生選擇。從中醫(yī)的角度看，絲瓜味甘、性涼，具有解暑熱、消煩渴等功效，是夏季消暑的佳品。

絲瓜含有豐富的蛋白質(zhì)、粗纖維、脂肪、鈣質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，這些物質(zhì)都是人體所需的重要營養(yǎng)成分。所以選擇喝點絲瓜湯是不錯的解暑選擇。

另外絲瓜湯還具有一定的抗病毒的功效，因為在絲瓜中含有一種天然的醇類物質(zhì)，這種物質(zhì)被人體攝取之后能有效增強人體自身的抗病毒能力，從而有效防止多種過敏病狀的產(chǎn)生，起到一定的抗病功效。

絲瓜雞蛋湯

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