2017/7/12 16:21

在不少女性看來，排毒與養(yǎng)顏密不可分，只有排出了體內(nèi)積聚的毒素才能讓自己變得更美。人體每天會分泌大量的代謝物質(zhì)，各種毒素也隨之產(chǎn)生。此很多女性都熱衷于排毒養(yǎng)顏，如果不能及時排出，就會產(chǎn)生疾病，但卻很容易不知不覺會掉入以下4個誤區(qū)：

誤區(qū)1：排毒等于排便

提起排毒，很多人自然想起了排便，但專家表示，很多毒素如各種化學性毒素、重金屬、藥毒、脂毒等都不能通過排便排出，因此簡單通便并不能解決身體內(nèi)毒素造成的危害。

誤區(qū)2：身體能自行完成排毒

的確，在理想的情況下人體可以通過自身的排毒系統(tǒng)自行排出體內(nèi)的毒素。然而這只是理論上，隨著現(xiàn)代人生活方式的越來越不健康，只靠自身的排毒已經(jīng)遠遠不夠了。

誤區(qū)3：年輕就不需要排毒

隨著身體機能的衰退，年長者自身的排毒能力的確也會下降，需要通過治療排毒。但由于現(xiàn)代社會快速的節(jié)奏和不健康生活習慣的侵蝕，不少年輕人也存在著毒素無法排出在體內(nèi)積聚的情況，這類人其實也需要定期排毒。

誤區(qū)4：吃越多苦的食物排毒效果越好

苦雖然能清熱瀉火，但是清的卻不一定是心火，而很大部分是肝膽之火和胃腸之火。同時，過重的苦味或吃過多苦味食物，會導致胃部不適，出現(xiàn)副作用，如惡心、嘔吐或泄瀉等。

女性排毒食物有哪些

牛奶

牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質(zhì)，具天然保濕效果，而且容易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補干紋，美容效果極佳。

茶葉

茶葉中的茶多酚、多糖和維C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用。尤其是普洱茶，研究發(fā)現(xiàn)普洱茶有助于殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對人體產(chǎn)生不良影響。

草莓

草莓含有多種有機酸、果膠和礦物質(zhì)，能清潔胃腸，強固肝臟。

芹菜

芹菜中含有的豐富纖維似提純裝置一樣，可以過濾體內(nèi)的廢物。常常食用可以刺激身體排毒，應對由于身體毒素累積所造成的疾病，如風濕、關節(jié)炎等。另外，芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。