2017/7/24 11:04

現在已經進入了中伏天了，而且同時也已經迎來了大暑天，正是天氣高溫的時候，降暑的問題還是要持續(xù)，那么這個時候消暑的辦法有哪些呢？吃冷飲吹空調還是要適度，長期如此對身體健康有很大的影響，下面就一下來了解一下降暑的問題吧！

防暑降溫注意這些事

1、長時間吹空調

因為不是自然狀態(tài)，空調使空氣頻率流動和振動，結果就像噪聲一樣，會損害人的神經功能。另外，室內空氣循環(huán)使用，反復過濾后，空氣中負離子顯著減少而陽離子過多，影響人體正常的生理活動。久居空調房間，會令人感到頭痛、頭暈、失眠、胃腸不適、乏力身倦，還會有類似著涼感冒的癥狀，甚至降低抗感染能力，這就是“空調病”。低溫最易引起婦女的自律神經紊亂，婦女特別容易患空調病。

預防“空調病”，可在室內配備負離子發(fā)生器，以彌補空調機的不足；在不是太熱的天氣里，最好不要使用它；使用時間不宜過長，更不宜開著通宵睡覺；室內溫度不要調得太低，以免與外界溫度相差過大；房間內要保持清潔衛(wèi)生，禁止在室內吸煙。

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2、電風扇直吹人體

有人貪圖涼快，經常在電風扇前直吹人體，這樣會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食欲不振等一系列癥狀，這叫“風扇病”。預防“風扇病”，關鍵在于科學使用電風扇。

首先，轉速不要太快，使用時間不可過長，以30分鐘至1小時為宜；其次，不宜直吹人體，也不要距離太近，吹一段時間后，應調換一下風扇或人體的位置，以免局部受涼過久；再次，不要開著風扇睡覺，氣溫過高時也只能使用搖頭微風，并用定時控制；大量出汗時，不要靜坐猛吹。此外，年老體弱、小兒和久病未愈、感冒、關節(jié)炎患者，宜少用或不用。

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