2017/8/10 11:52

2、定時(shí)定量

要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過(guò)饑或過(guò)飽。

3、少吃生冷、刺激性食物

生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，很容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4、少吃油炸食物

因?yàn)橛驼ǖ倪@類(lèi)食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

5、少吃腌制食物

腌制的食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

薄荷檸檬水

擴(kuò)展閱讀：薄荷的食用大全

您可能還喜歡：

如何根除口臭 口臭吃什么好

口臭吃什么？10種食物讓你口氣清新

女性口臭，可能是這4個(gè)原因造成的

吃什么去口臭 緩解口臭的五種水果