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秋季排毒必吃的5種食物

2017/9/6 11:06

女性排毒養(yǎng)顏美白食譜

排毒美容食譜一:土豆蘋果汁

土豆和蘋果都含有豐富的膳食纖維,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。而且本身熱量并不高,是極好的保健排毒食譜。

材料:土豆1個(gè),蘋果2個(gè),蜂蜜少許

制作:

將土豆及蘋果洗凈切塊(蘋果須去帝及籽),用榨汁機(jī)榨汁后加入蜂攪拌均勻飲用。

吃法:

當(dāng)早餐或者晚餐飲用。

另外,女性多喝薏仁茶對(duì)身體也比較好哦,美白淡斑的效果是可以看得見(jiàn)的。

排毒美容食譜二:紅豆冬瓜湯

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

材料:冬瓜400g,紅豆200g,鹽少許

做法:

1.冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個(gè)小時(shí)后備用。

2.鍋中放入適量水燒開(kāi),倒入紅豆煮熟。

3.將冬瓜塊放入鍋中,開(kāi)蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調(diào)味即可。

吃法:晚餐時(shí)食用,配合清淡飲食。

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