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初秋排毒減肥,就吃這種瓜

2017/8/28 12:13

初秋,你感覺到溫度略微下降一點(diǎn),但是燥熱依然在,秋老虎來了,你感覺到炎熱,如此熱的天氣,你想著如何度過,飲食、運(yùn)動(dòng)?在食物里面,冬瓜有消腫利尿的功效,這個(gè)時(shí)候,不妨吃冬瓜,作為這個(gè)時(shí)候,成熟的蔬菜,冬瓜,可謂物美價(jià)廉,吃冬瓜對(duì)身體實(shí)在是好處多多。下面跟著小編一起來看下關(guān)于冬瓜減肥的方法。

冬瓜的功效

冬瓜是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的蔬菜,夏季經(jīng)常吃冬瓜,對(duì)于人體健康尤其是對(duì)肥胖的人群是十分有益。冬瓜味甘、淡、性涼,入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng),具有潤肺生津,化痰止渴,利尿消腫,清熱祛暑,解毒排膿的功效。

冬瓜的營養(yǎng)

冬瓜中含蛋白、糖類、胡蘿卜素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵,且鉀鹽含量高,鈉鹽含量低。

吃冬瓜的好處?

美容養(yǎng)顏

冬瓜核中含有油酸,具有抑制體內(nèi)黑色素沉積的活性,是良好的潤膚美容成分。

預(yù)防冠心病

常吃冬瓜可以預(yù)防冠習(xí)病的發(fā)生,因?yàn)槎现泻幸恍┨烊坏闹参镏?,它們進(jìn)入人體以后能轉(zhuǎn)化成不飽和脂肪酸,可以讓人體血液中的膽固醇與甘油酸酯的含量降低,能增加血液流動(dòng)速度,也能減少冠心病的發(fā)生。

減肥

減肥也是常吃冬瓜的一個(gè)重要好處,冬瓜中的維生素B類,可以讓人體類的糖分和淀粉轉(zhuǎn)化成熱能,被人體吸收,從而也就減少了糖分向脂肪的轉(zhuǎn)化,另外它含有的微量元素還能分解人體內(nèi)多余的脂肪,讓它們轉(zhuǎn)化成水隨大小便排出體外,從而也就起到了不錯(cuò)的減肥作用。

清肺排毒

冬瓜全身都可入藥:冬瓜皮利水消腫、清熱解暑,常用于水腫和體虛浮腫等,還可用于催乳;冬瓜子功效為清肺化痰、利濕排膿,應(yīng)用于肺熱咳嗽、帶下白濁等;冬瓜肉有利水、清熱、消痰、解毒的功效,可治水腫、咳喘、暑熱、消渴、瀉痢、痔漏等,還可解酒毒、魚毒等。

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