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秋季食欲漸增,如何清腸養(yǎng)胃?

2017/9/6 17:40

5、豬血

豬血中的血漿蛋白經(jīng)過(guò)消化酶分解,會(huì)產(chǎn)生有解毒作用的物質(zhì),當(dāng)腸道內(nèi)吸收到重金屬微粒時(shí),它就會(huì)和這種物質(zhì)發(fā)生反應(yīng),并縮短其在人體內(nèi)逗留的時(shí)間,將其對(duì)身體的危害降至最低。喝豬血白米粥,能有效幫助腸道解毒,預(yù)防結(jié)腸癌。

6、糙米

糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E,能促進(jìn)血液循環(huán),源源不斷地為腸道輸送能量,可促進(jìn)腸道有益菌增殖,預(yù)防便秘和腸癌。將糙米與排骨、海米一同放在鍋內(nèi),加入適量清水同煮成粥,撒上鹽和胡椒粉即可。


豬血燙米粉

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