秋季預(yù)防感冒，飲食上要注意這些！

2017/9/7 17:31

5、平時(shí)可以多喝點(diǎn)醋飲料

醋有殺毒的作用，民間一直都有流傳著“醋解百毒”的說(shuō)法，而關(guān)于神奇“醋村”1800人20年無(wú)人患感冒的報(bào)道也證實(shí)了醋的保健功效。所以，在換季時(shí)節(jié)，常飲醋或醋飲料是提高人體免疫力，也是增強(qiáng)體質(zhì)的好方法。

總而言之，對(duì)付感冒最有效、最健康的方法，需要記住下面四招：提高自身免疫力，堅(jiān)持體育鍛煉，保持充足睡眠，避免過(guò)度疲勞；合理搭配日常飲食中的營(yíng)養(yǎng)；減少傳染機(jī)會(huì)，避免去人多的地方，回家后應(yīng)洗手和漱口；最后是接種流感疫苗。

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