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8種食物天然降脂,幫你“吃”掉血脂!

2017/9/18 17:10

3、綠豆芽

綠豆本身就是一種很好的降膽固醇食物,而在它發(fā)芽過(guò)程中,維生素C可達(dá)到綠豆原含量的六七倍之多。大量維生素C可促進(jìn)膽固醇排泄,防止其在動(dòng)脈內(nèi)壁沉積。綠豆芽的膳食纖維,能幫助清除體內(nèi)垃圾,還可以與食物中的膽固醇相結(jié)合,并將其轉(zhuǎn)化為膽酸排出體外,從而降低膽固醇水平。

4、番薯

預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化專(zhuān)家稱(chēng),適量食用番薯能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂質(zhì)沉積,預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化,使皮下脂肪減少,避免出現(xiàn)過(guò)度肥胖。中醫(yī)提醒的是,過(guò)多攝入番薯可使進(jìn)食的總熱量增加,反而不利于降低血脂。


韭菜炒綠豆芽

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