2017/9/19 16:51

俗話說(shuō)“天天吃大棗，一生不顯老”，紅棗是養(yǎng)生佳品，除了具有補(bǔ)血的功效外，還有其他作用，它究竟有什么功效呢？人人都可以吃紅棗嗎？

紅棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，除了有補(bǔ)血的功效以外，紅棗還富含鈣質(zhì)和鐵質(zhì)，能夠幫助預(yù)防骨質(zhì)疏松和貧血。對(duì)于那些經(jīng)常會(huì)有骨質(zhì)疏松的中老年人、正在生長(zhǎng)發(fā)育高峰的青少年以及容易發(fā)生貧血的女性，紅棗都有很好的滋補(bǔ)效果。

紅棗還能幫助提高人體免疫力，并且可以抑制癌細(xì)胞。紅棗能夠促進(jìn)人體白細(xì)胞生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，幫助保護(hù)肝臟。紅棗甚至還能幫助抑制癌細(xì)胞，促使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化。

此外，由于鮮棗中豐富的維生素C，能夠使人體內(nèi)多余的膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槟懼?，膽固醇少了，就能使結(jié)石形成的概率隨之減少，因此，經(jīng)常使用鮮棗的人很少患膽結(jié)石。

紅棗自古就被列為五果之一，它的養(yǎng)生功效很多，是不錯(cuò)的養(yǎng)生佳品，但是有些人的體質(zhì)或是疾病因素是不適宜食用紅棗的。

棗饅頭

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