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養(yǎng)肺潤肺,4款茶最有效

2017/10/7 20:34

肺部是否健康是非常重要的,特別是在秋季這樣的季節(jié)里面,養(yǎng)肺一定要重視。!那么養(yǎng)肺喝什么茶好呢?哪些食物也對(duì)養(yǎng)肺是有幫助的呢?不妨跟小編一起來看下!

養(yǎng)肺喝什么茶

1、桂花茶

材料:桂花3克、紅茶1克或綠茶3克。

做法:用沸水適量沖泡,蓋燜10分鐘后便可隨時(shí)飲用。

功效:此茶適用于口臭、風(fēng)火牙痛、胃熱牙痛及齲齒牙痛等。

2、橘紅茶

材料:橘紅3克、綠茶5克。

做法:用開水沖泡再放鍋內(nèi)隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時(shí)飲用。

功效:此茶以橘紅宣中理氣、消痰止咳。茶葉有抗菌消炎作用,以此二味配制,對(duì)咳嗽痰多、粘而難以咯出者療效較好,適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。

3、蘇葉杏仁茶

材料:紫蘇葉9g、杏仁6g、桑葉6g、炙甘草3g、生姜1片、大棗2枚。

做法:冷水浸泡半個(gè)小時(shí)后熬煮,水開后文火煎煮15分鐘即可,不宜久煎。

功效:紫蘇葉辛溫不燥,能寬胸理氣。杏仁宣肺止咳、潤腸通便;桑葉清泄肺熱、涼潤肺燥;炙甘草潤肺化痰止咳;生姜大棗調(diào)和營衛(wèi),滋脾行津。

4、百合冬花飲

材料:百合30~60克、款冬花10~15克、冰糖適量。

材料:將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時(shí)后,先大火后小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合并后加入冰糖即可。

功效:適合秋冬咳嗽、咽喉干痛、略見有痰者,對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。

養(yǎng)肺的食物

1、杏仁

杏仁是我國應(yīng)用已久的一種藥食俱佳的食物,《本草綱目》說杏仁其用有三:“潤肺也,消食積也,散滯氣也?!毙尤视袃煞N,一種味苦,名為苦杏或北杏,多用于治療;一種味甜,名為甜杏或者南杏,專供食用。

用來日常飲用的杏仁露,不妨采用南杏仁。做法很簡單,杏仁磨漿隔渣后加水、糖、奶煮開,或者直接買現(xiàn)磨的杏仁粉沖煮,一杯可口的杏仁露就做好了。一杯杏仁露,配上全麥面包、雞蛋等,一頓豐盛的早餐便做成了。

2、燕麥

早期在國外是作為藥材使用。近些年,燕麥的好處漸為人知,它含有豐富的維生素B和維生素E,可降低血液中的膽固醇和血糖,治療便秘改善血液循環(huán),是減肥的最佳食品。

雞蛋和燕麥?zhǔn)亲蠲牢?、最營養(yǎng)的組合,早餐必備的兩大元素(碳水化合物和蛋白質(zhì))都能從中得到最佳、最大化的滿足。往燕麥中混入1/4杯切碎的嫩菠菜。蓋上一片薄薄的瑞士奶酪和一個(gè)煎蛋。

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