常吃5種食物，有效防止掉發(fā)

2018/1/26 13:25

掉頭發(fā)是日常生活中常見的現(xiàn)象，有些妹子掉發(fā)的情況非常嚴重，尤其是每次洗頭發(fā)的時候，掉發(fā)的情況就會非常明顯，那么女性吃什么能有效的防止掉發(fā)呢？

頭發(fā)掉的厲害吃什么好

一、楊桃

楊桃的營養(yǎng)價值很高，楊桃里有豐富的果糖、蔗糖、葡萄糖，還有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維生素B屬、維生素C、微量脂肪、蛋白質(zhì)等多種營養(yǎng)成分，能過在一定程度上幫助頭發(fā)保濕以及增強頭發(fā)彈性，讓頭發(fā)保持足夠的營養(yǎng)。

二、獼猴桃

在水果當中獼猴桃可以說是最有營養(yǎng)的水果，獼猴桃蘊含豐富的維生素C、胡蘿卜素、精氨酸，獼猴桃可以抗輻射、抗氧化、抗自由基和抗衰老，除此之外，獼猴桃還有大量的富合酸，可以幫助維持頭發(fā)的水分，防止頭發(fā)干燥，全面改善頭發(fā)的營養(yǎng)狀況。

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