2018/2/27 14:49

5.健腦提神的花草茶

制作：選取少量的人參花與杭白菊。將人參花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調(diào)味。其口味清香、淡雅。

功效：可清涼降火、清熱解毒、補(bǔ)血補(bǔ)氣、保肝明目、健腦提神。

桂花茶—養(yǎng)生

如何擺脫春困的煩惱

1.體育鍛煉

體育鍛煉是振奮精神和增強(qiáng)體質(zhì)的好辦法，多點(diǎn)運(yùn)動(dòng)總是有益于治療春困的。慢跑，游泳，球類運(yùn)動(dòng)甚至蒸桑拿也是可以幫助調(diào)節(jié)新陳代謝和加速血液循環(huán)，使血管向大腦發(fā)送更多的氧氣并減輕嗜睡的情況。

2.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

治療春困，需要多吃富含蛋白質(zhì)的食物，如魚(yú)，雞蛋，牛奶和豆制品有助于緩解疲勞。新鮮蔬菜像菠菜，西蘭花，西紅柿和胡蘿卜可以幫助加速體內(nèi)新陳代謝和清除身體內(nèi)部的毒素。

相關(guān)閱讀：提神食物有哪些？