2018/2/27 17:44

1、魚油外的動(dòng)物油：痛風(fēng)患者原則上不宜食用動(dòng)物油，但魚油除外，目前認(rèn)為魚油具有降低血脂、防止動(dòng)脈硬化的作用，特別是海魚魚油功效更為明顯，痛風(fēng)患者可以適當(dāng)食用。

2、海鮮：海鮮類食物嘌呤含量一般均較高，包括貝類、海蟹、海蝦和大多數(shù)的海魚，特別是沙丁魚、鳳尾魚及魚籽，因此進(jìn)食過量的海鮮有可能引起血中尿酸明顯升高而致痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎發(fā)作。

3、紅肉及動(dòng)物內(nèi)臟：肉類嘌呤含量總體來說都比蔬菜的要多，其中嘌呤含量較多的包括各類家畜及家禽肉，含量極高的有各種動(dòng)物內(nèi)臟尤其是腦、肝、腎、心、沙丁魚、鳳尾魚、肉湯等。

4、咖啡和濃茶：咖啡中含有少量嘌呤成分，并含有強(qiáng)烈興奮劑——咖啡堿，因此痛風(fēng)患者不宜飲用。濃茶同理，痛風(fēng)患者應(yīng)控制飲茶的量，而且盡量不要喝濃茶。

痛風(fēng)吃什么水果好

1、梨

生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

2、蘋果

蘋果中含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外。當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。

3、橘子

橘子中的鎂，這個(gè)超級礦物具有多種配套功能，包括維持健康的免疫系統(tǒng)，血壓正常和強(qiáng)筋骨。它也可以減輕炎癥，有助于預(yù)防糖尿病通過調(diào)節(jié)血糖水平。