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三高是什么?飲食禁忌要知道

2018/6/14 10:40

2、茄子

茄子皮中富含維生素P,可降低血脂和膽固醇,它還能增加毛細(xì)血管彈性,改善微循環(huán),起到活血通脈的功效。此外,茄子中的皂草甙可降低血液中的膽固醇,對高血壓、動(dòng)脈硬化患者來說是十分理想的食物。

3、芹菜

芹菜性涼,且含有豐富的礦物質(zhì)和維生素,可增加腸胃蠕動(dòng),可幫助緩解便秘和通便。經(jīng)常使用芹菜的人體內(nèi)膽固醇含量明顯下降,還能降低高血壓。但年老體弱、長期胃病者不宜大量進(jìn)食。

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