2018/6/22 17:43

昨天是夏至，這段時(shí)間里面，該如何養(yǎng)生呢？夏至日的到來(lái)意味著炎熱的天氣就開(kāi)始了，接下來(lái)要做好接受熱天氣的準(zhǔn)備了，那么這段時(shí)間我們?cè)撊绾巫龊灭B(yǎng)生工作呢？

夏至養(yǎng)生吃什么好

1、西瓜

夏季消暑珍品，涼甜可口。西瓜具有清熱消煩、止渴解暑、寬中下氣、療喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。

但是吃西瓜不能一次攝入過(guò)多，否則會(huì)引起消化不良或腹瀉。

2、獼猴桃

獼猴桃具有解熱、止渴等功效。含豐富的糖分、維生素C等營(yíng)養(yǎng)素，尤其維生素C的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于梨和蘋果。脾胃虛寒者不宜多吃。

3、香蕉

香蕉性甘寒，味微澀，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿的功效。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥、血熱氣滯者是十分健康的食物。但是，香蕉不適宜脾胃虛寒、陽(yáng)氣不足的人食用，否則會(huì)引發(fā)虛火更旺。

肉絲苦瓜

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