2018/8/16 17:09
入藥
這個(gè)是因?yàn)楹阼坭讲粌H有滋補(bǔ)保健的作用,還可以用來輔助治療一些疾病,不過要根據(jù)醫(yī)生的建議酌情入藥。
男人常喝黑枸杞還可以抗氧化衰老,有這么多的養(yǎng)生作用,大家生活中可以適量喝些哦。
直接嚼食
這種方式最為簡(jiǎn)單方便,放入口中直接嚼食,會(huì)有淡淡的甜味,有點(diǎn)像平時(shí)吃的葡萄干,細(xì)嚼營(yíng)養(yǎng)吸收更佳。成年人每天吃5克左右的枸杞比較適合,既可以直接當(dāng)干果吃,也可以泡水喝,根據(jù)自己的服用狀況增減數(shù)量,達(dá)到效果最佳為止。
泡水
黑枸杞泡水要用60度以下的溫水或者是冷水沖泡,不能用開水,因?yàn)楹阼坭街械幕ㄇ嗨睾筒糠譅I(yíng)養(yǎng)物質(zhì)怕高溫,可以沖泡一次然后把水喝清,再把黑枸杞吃掉,也可以多次沖泡,每次水剩1/3時(shí)再加水沖泡,直至沒有顏色為止(當(dāng)營(yíng)養(yǎng)成分和花青素釋放完之后,部分果實(shí)會(huì)變白)。依個(gè)人口感喜好,還可加入蜂蜜冰糖等。
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