2018/12/27 15:20

1、餃子

餃子是日常主食的選擇之一。有時(shí)候大家會(huì)選擇自己包餃子吃，也可能會(huì)直接購(gòu)買(mǎi)速凍餃子食用。有研究表明，30個(gè)速凍餃子里，大約含有7克鹽和60克豬油。如果長(zhǎng)期食用速凍餃子，不僅沒(méi)什么營(yíng)養(yǎng)，還會(huì)攝入過(guò)多的鹽和油，從而增加心腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

2、燒茄子

燒茄子也是容易誘發(fā)心腦血管病的家常菜之一。因?yàn)榍炎邮杷啥嗫?，十分“吃油”，茄子吸油就像海綿吸水一樣。然而大家在吃燒茄子時(shí)，往往吃不出油膩感，油脂都是無(wú)形之中過(guò)多攝入的。

3、水煮肉和水煮魚(yú)

水煮肉和水煮魚(yú)也是常見(jiàn)的兩道菜，但這兩道菜說(shuō)是水煮，實(shí)際就是兩道“油煮菜”。當(dāng)大家食用里面的肉類(lèi)和魚(yú)類(lèi)時(shí)，油脂就會(huì)附在它們上面，跟隨它們一起進(jìn)入人體。而高油飲食也會(huì)增加心腦血管病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

花生核桃露

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