胃脹氣，記得吃著8種食物緩解

2019/1/26 14:26

胃脹氣除了可以吃藥進(jìn)行有效治療，還可以通過食療的方法進(jìn)行緩解。那么胃脹氣患者吃什么食物可以利于病情痊愈呢？

1、木瓜

我們知道木瓜有很好的美容功效，還有非常不錯的治療便秘的功效。其實它還有預(yù)防和治療胃脹氣的功效。因為木瓜中含有消化酶，這種消化酶有利于分解體內(nèi)蛋白質(zhì)，加上其富含的纖維素有很好的促進(jìn)消化功能，因此可以起到很好的排氣作用。每周堅持吃木瓜可改善腸胃功能。平時吃完飯后感覺胃脹氣，可以吃些木瓜進(jìn)行緩解。

2、蘆筍

你一定不知道蘆筍也是防止脹氣的絕佳食品吧。蘆筍有很好的利尿作用，常吃可幫助人體順利排出體內(nèi)多余的水分，防止水腫或腹脹不適等癥狀的發(fā)生，從而有效避免了胃脹氣。食用蘆筍時需要注意的是，因為蘆筍中的葉酸是很容易遭到破壞的，如果你想通過食用蘆筍來補充葉酸的話，應(yīng)該避免高溫烹煮，最好用小功率的微波爐盡進(jìn)行熱熟。

3、黃瓜

黃瓜富含類黃酮抗氧化劑槲皮素，這種物質(zhì)對于減少脹氣是非常有利的，多吃可促進(jìn)腸胃蠕動，提高排氣功能。而且黃瓜中含有大量的纖維素，我們知道纖維素非常有利于人體腸道內(nèi)有毒物質(zhì)的排除的，還有很好的降低膽固醇作用，多吃有益身體健康。

4、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，鉀可以很好地調(diào)節(jié)人體內(nèi)鈉水平，從而有效防治水腫和腹部脹氣的發(fā)生。此外香蕉含有大量的可溶性纖維，對預(yù)防和治療便秘也是非常有效的。

蒜香蘆筍