2019/3/19 11:49

4. 陰虛體質(zhì)的人吃什么補(bǔ)氣

陰虛體質(zhì)的常見(jiàn)表現(xiàn)有盜汗、易怒、口干、雙頰潮紅、消瘦等，這類人補(bǔ)氣要從補(bǔ)陰開(kāi)始，日常生活中常見(jiàn)的補(bǔ)陰食物有糯米、甘蔗、豆腐、芝麻等，還可以多吃水果蔬菜，魚類食物也可以常吃，類似蔥姜蒜等辛辣的食物就要少吃了。

5.氣虛的人要怎么補(bǔ)氣呢

如果你是精神不濟(jì)，總是疲乏、容易感冒、頭暈，抵抗力弱，那么你很可能是氣虛體質(zhì)，這類人需要多吃補(bǔ)氣類的食物，常見(jiàn)的有山藥、大棗等，谷類食物如糯米、粳米、小米、黃米、大麥等也可以多吃，這些都是很好的補(bǔ)氣食物。

6.血瘀體質(zhì)要怎么補(bǔ)氣

血淤體質(zhì)最常見(jiàn)的癥狀就是女性痛經(jīng)，所謂不通則痛，體內(nèi)血?dú)庥俜e，就很容易出現(xiàn)某些部位疼痛，出現(xiàn)淤青等。這類人補(bǔ)氣，就需要常吃一些化瘀活血的食物，常見(jiàn)的有黑豆、桃仁等，可以經(jīng)常飲酒，也可以多吃醋，這些都能起到很好的活血作用。

益母草鴿子湯

相關(guān)閱讀：補(bǔ)氣食物菜單