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免疫力下降,一定要注意這兩點(diǎn)

2019/3/19 14:06

二、食療

1.靈芝

說靈芝可以增強(qiáng)人體免疫力是名副其實(shí)的,小時(shí)候在電視里面就看到靈芝有起死回生之效,雖然夸張了點(diǎn),但這從側(cè)面反映了它的功效,靈芝含有抗癌效能的多糖體,不僅可以提高身體免疫力,還可以預(yù)防癌癥。

2.獼猴桃

獼猴桃含有非常豐富的維生素C和微量元素,這些營養(yǎng)物質(zhì)對(duì)免疫力提高有很好的輔助作用,可以每天吃一顆獼猴桃。獼猴桃對(duì)提高寶寶免疫力同樣適用,可以給寶寶添加輔食用,但剛開始不宜過多,因?yàn)閷殞氝€小,量大多的話,容易引起腹脹。

3.藍(lán)莓

藍(lán)莓含有豐富的抗氧化物質(zhì),不僅有延緩衰老的功效,還可以提高身體免疫力,平時(shí)可以多吃。

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