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上班族經(jīng)常頭痛,怎么辦?

2019/4/28 17:36

有時(shí)因?yàn)楣ぷ髟蚧蚴巧顗毫^(guò)大,以及其他的一些原因,常常會(huì)導(dǎo)致男性們出現(xiàn)頭痛的現(xiàn)象,有時(shí)嚴(yán)重的話(huà)都影響工作和生活。那么,上班族頭痛該怎么辦?

一、頭痛吃什么好

1、土豆

喝酒引起的頭痛完全可以通過(guò)吃土豆緩解。因?yàn)榫凭颍嬀七^(guò)量致使身體缺水,微量元素鉀流失,電解質(zhì)平衡被打破。所以吃含鉀豐富的食品可以緩解宿醉引起的頭痛。相比之下,土豆比香蕉的鉀元素含量更豐富。

2、西瓜

脫水是頭痛發(fā)作的主要原因。西瓜不僅含水量豐富,同時(shí)能為身體提供鎂等重要礦物質(zhì)元素,從而起到預(yù)防的頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。

3、咖啡

酒精使血管擴(kuò)張,加重頭痛;咖啡因卻能收縮血管,緩解頭痛。不過(guò),咖啡因緩解頭痛作用有限,過(guò)多攝入會(huì)加重身體脫水程度,使頭痛加劇。所以喝咖啡好不超過(guò)一杯。


土豆絲餅

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