2019/5/7 11:30

3、門窗適時打開或是關(guān)閉

早晚的時候，應(yīng)該將門窗都打開，這樣才能讓房間通風(fēng)換氣，避免房間出現(xiàn)臭味。而中午的時候，氣溫往往比較高，為了避免熱氣進入到室內(nèi)，建議要關(guān)上窗紗，拉上窗簾，將一部分熱氣擋在室外。這樣子室內(nèi)的溫度就不會那么高，保持陰涼，讓你能夠舒心的午休。

4、謹(jǐn)防夏季病

夏季很容易出現(xiàn)腸道疾病，這多半與人們喜歡吃生冷的食物有很大的關(guān)系。所以說，平日里要少吃生冷食物，比如說冰淇淋、冰凍食物等等。就算要吃，也不要從冰箱拿出來之后就立馬吃，而是拿出來后應(yīng)該先放置一個小時，等其冷氣少了一些之后再吃。

5、要補充營養(yǎng)

身體想要好，就要補充營養(yǎng)，才能有養(yǎng)分供給各大器官。其中，立夏到了該補充什么呢?自然是這幾種：

A、補充維生素，比如說新鮮的蔬菜和水果，如楊梅、西紅柿、冬瓜等等，或者說吃些紅棗、開心果等堅果也行。

B、補充蛋白質(zhì)，這是人體不可缺少的養(yǎng)分，所以要常吃魚肉、豆類等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。

C、補充無機鹽，尤其是鉀元素的補充特別重要，其中香菇、豆類等富含鉀元素，要記得常吃。

芡實糯米粥

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