2019/5/7 11:30
立夏已經(jīng)到了,你的養(yǎng)生還在堅持嗎?5月6號是今年立夏的時間,也就意味著夏天正式來了,此時,需要及時養(yǎng)生,身體才會好,才能遠(yuǎn)離疾病,當(dāng)然,立夏時節(jié)養(yǎng)生,要做好保健措施才行,可不能瞎保健,否則起不到好的效果,甚至還會對身體造成傷害。
立夏時節(jié)養(yǎng)生5大要點(diǎn)
1、注意飲食衛(wèi)生
立夏到了以后,也就說明開始進(jìn)入夏季了,要知道夏季可是盛產(chǎn)水果的時節(jié),這個時候有非常多的應(yīng)季水果。建議人們在食用水果的時候,要記得先清洗后食用,最好吃的時候?qū)⒐ざ枷鞯簟?/p>
因為不少果樹都會長蟲,為了殺蟲往往需要噴灑農(nóng)藥,這就導(dǎo)致一部分農(nóng)藥會殘留在果皮上面。連著果皮吃的話,會將農(nóng)藥吃進(jìn)腹中,吃多了不利健康。
2、正確穿衣
立夏到了,氣溫變化變化比較大,所以說要正確穿衣,才能確保身體不受涼。這就需要人們遵循早晚加衣,中午減衣的穿衣原則。最好是里面穿著薄一些衣服,再披上一件長袖的外套,這樣子到了中午天熱的時候,只要將外套脫掉就可以了。
此外,此時天氣也日漸升高了,人體更容易出汗。汗液長時間滯留在皮膚上,容易發(fā)酵變質(zhì)而出現(xiàn)臭味。因此說,建議穿比較容易吸汗的衣服,避免大量汗液黏在皮膚上。若是不及時將汗液擦掉的話,就容易出現(xiàn)濕疹和汗斑。
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