2019/5/20 17:18

3. 吃姜

俗話說：“冬吃蘿卜夏吃姜”。夏天吃姜是非常好的驅(qū)寒方法，吃姜的方法有很多，可以做成紅糖生姜水或大棗生姜水飲用，生姜性微溫，對脾胃和肺都有保健功效，能夠溫中散寒，還可以預(yù)防風寒感冒，對于脾胃虛寒引起的嘔吐也有治療作用，是非常好的驅(qū)寒食材。

4.食療

體內(nèi)的濕氣是阻止寒氣驅(qū)除的一個重要因素，所以想要驅(qū)寒，祛濕必不可少，可以食用一些幫助驅(qū)寒祛濕的食療方，同時多食用補氣血的食物，效果更好，如紅豆、薏米、牛肉、羊肉、紅棗、生姜等。

以上這四種方法，是可以在夏季幫助我們驅(qū)除體內(nèi)陳年寒氣的方法，在進行這些方法的同時一定要注意在飲食和生活習慣上做到節(jié)制，少吃生冷食物、遠離空調(diào)、不洗冷水澡，因為這些行為都會影響驅(qū)寒的效果，如果一邊做著驅(qū)寒保健，一邊卻不知節(jié)制的吃冰吹空調(diào)，那么這個效果肯定無法達到的。

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