2019/5/15 11:37

如果上火是虛火的話，那身體就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題，需要及時(shí)的調(diào)理才能降火，如果自己無(wú)法判斷是否是虛火的話，請(qǐng)看下面：

1.膚色差易潰瘍便秘

火氣旺盛，體內(nèi)的水分容易缺失，從而導(dǎo)致肌膚干渴，臉色差，還容易出現(xiàn)潰瘍、便秘，虛火旺的人也無(wú)法控制脾氣，容易生氣，常常會(huì)出現(xiàn)怒火攻心的情況。

2.容易疲勞

虛火旺，會(huì)影響內(nèi)體的津液量，火氣高導(dǎo)致津液變少，體內(nèi)養(yǎng)分不足，出現(xiàn)疲勞、頭暈、無(wú)精打采等諸多癥狀。

3.多吃不胖

或許這種體質(zhì)對(duì)很多女孩子來(lái)說(shuō)是一個(gè)很不錯(cuò)的體質(zhì)，但是因?yàn)樘摶鹜⒍鸬?，?shí)際上對(duì)身體健康并沒(méi)有好處，虛火旺的人，胃火也旺，因此消化極快，很多食物的營(yíng)養(yǎng)沒(méi)有足夠的時(shí)間吸收，便已經(jīng)被代謝了，長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)說(shuō)，這對(duì)身體并不好，也會(huì)導(dǎo)致肌肉松弛。

4.失眠多夢(mèng)

體內(nèi)火氣旺盛，其實(shí)很容易影響睡眠，無(wú)論是虛火還是實(shí)火，都容易出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況。虛火旺的人表現(xiàn)為情緒不定，注意力無(wú)法集中，睡覺(jué)的時(shí)候容易失眠，或者半夜突然驚醒。

5.手腳心發(fā)熱

虛火旺會(huì)導(dǎo)致“五心煩熱”，其他地方的體溫都是正常的，但是無(wú)論冬天夏天，手心、腳心都是發(fā)熱的，這也是虛火旺的一個(gè)主要表現(xiàn)之一。

以上就是虛火旺的一些常見(jiàn)表現(xiàn)，會(huì)導(dǎo)致虛火旺，大多數(shù)是因?yàn)椴賱谶^(guò)度或者久病不愈引起的，想要調(diào)理要補(bǔ)中益氣，養(yǎng)陰去燥。調(diào)理虛火旺除了看中醫(yī)吃中藥，還可以通過(guò)食療來(lái)改善，常見(jiàn)的食物中，用于滋陰降火的有海帶、豬肝、菠菜、紅糖、南瓜、銀耳、豬血等，而用于甘溫除熱的食物有百合、和芝麻、石榴、大棗、栗子、芥菜、櫻桃等。中藥黨參、白術(shù)、燕窩等適合調(diào)理氣虛火旺的癥狀。以下這幾個(gè)食療方可以幫助緩解虛火旺：

肉餡苦瓜

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