2019/5/15 11:37

1.梨汁

將川貝母研成粉末，加入梨肉塊和冰糖一起燉水食用。

梨是清熱降火的食物，可以潤肺止咳，適用于頭暈、耳鳴等癥狀有緩解功效。

2.冰糖菊花茶

將菊花與冰糖一起泡茶飲用。

菊花是清熱降火的中藥，冰糖能滋陰潤燥，常喝這道茶可以滋陰降肝火。

3.蓮子湯

將帶蓮心的蓮子和梔子一起煎水，加適量冰糖調(diào)味飲用。

蓮子有安神養(yǎng)心的作用，蓮子心可以有效降心火，喝蓮子湯可以緩解盜汗、心煩、口干等癥狀。

4.綠豆粥

將石膏粉用水煎湯，去渣取汁與綠豆、粳米一起熬成湯食用。

綠豆湯能夠去除胃火，緩解便秘、腹脹、口干口苦等癥狀。

以上這幾個(gè)食療方，只是簡(jiǎn)單的一些降火方，有虛火旺癥狀的朋友可以嘗試一下。而想要遠(yuǎn)離虛火旺，還需要常喝水，多吃一些蔬菜水果等，注意調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，保持情緒健康穩(wěn)定，保持規(guī)律作息。

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