2019/6/14 13:48

如何少生氣

選擇運(yùn)動(dòng)來(lái)轉(zhuǎn)移注意力

在生氣的時(shí)候，我們的情緒肯定是非常不好的，而這樣時(shí)候，我們不要選擇跟別人吵架，可以選擇去運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)的話，是可以緩解不良的情緒，會(huì)讓心情慢慢的變好。所以當(dāng)想生氣的時(shí)候，就去運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)作來(lái)轉(zhuǎn)移注意力。

不要計(jì)較得失

現(xiàn)在很多人容易生氣的時(shí)候，總是因?yàn)樘?jì)較利益得失了，總是把關(guān)注點(diǎn)放在這里。但是如果想要做到少生氣的話，我們不妨從大局來(lái)參考，這樣的話，我們之前所做的事情肯定是有一些用處的，這樣想的話，我們的心情就會(huì)好多了，不會(huì)那么容易生氣了。

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