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生津止渴食物,夏天有必要吃一吃

2019/7/2 16:55

4.西瓜

西瓜也是夏季消暑圣品,對于很多人來說,炎熱的夏天,西瓜和空調(diào)不可或缺,西瓜屬于性涼的水果,能夠清熱解暑、生津止渴,對于暑熱傷津引起的口渴、心悸和眩暈都有很好的治療或緩解作用,同時還能夠輔助治療高血壓、痤瘡和黃疸等疾病。

5.銀耳

銀耳是滋陰的常用材料,還能潤肺補腎,由于腸胃津液不足而導(dǎo)致的大便干結(jié)可以通過食用銀耳緩解,此外,因為燥熱傷肺而出現(xiàn)干咳無痰的情況,也可以喝銀耳湯來治療,銀耳還有排毒養(yǎng)顏的功效,經(jīng)常食用能夠美白肌膚、去除黃褐斑。

6.紫菜

紫菜也是性寒的食物,能清熱生津、軟堅散結(jié)、補腎養(yǎng)心。因新引虧虛而導(dǎo)致的口舌生瘡等癥狀,可以使用紫菜來緩解,而由于干屁淤熱引起的乳腺增生也能夠通過食用紫菜緩解,女性朋友有這方面困擾的不妨多吃一些。

以上是生津止渴較為常見的食物介紹,除了這六種食物,我們常見的食物中桃子、雪梨、柚子、草莓、白蘿卜、番茄、葡萄、甘蔗、枇杷、橘子、馬蹄等等,都能夠起到生津止渴的作用,夏季在選擇食物的時候,可以根據(jù)自己的需要來選擇適合自己食用的食物,來幫助緩解炎熱高溫帶來的口干煩渴的情況。

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