2019/7/15 17:04

生活中有很多朋友都屬于脾胃虛弱，常常會因為受涼而出現(xiàn)胃痛、腹瀉等癥狀。那么脾胃虛弱如何調(diào)理？哪些食物有助于調(diào)理脾胃？

一、脾胃虛弱的表現(xiàn)

1、臉色發(fā)黃

一個人的臉色暗淡發(fā)黃，可能是脾虛，主要表現(xiàn)為吃飯不香，飯后肚子發(fā)脹，有腹瀉或便溏癥狀。

2、口唇無血色干燥

一般來說，脾胃很好的人，其嘴唇紅潤、干濕適度、潤滑有光。反過來說，如果一個人的嘴唇干燥、脫皮、無血色，就說明脾胃不好。

3、鼻頭暗淡

用手摸摸鼻頭會發(fā)現(xiàn)有一個小坑，以小坑為中心，周圍就是反映脾臟生理功能、病理變化最明顯的區(qū)域。如果鼻頭發(fā)紅是脾胃有熱證，表現(xiàn)為特別能吃，但吃完容易餓、消化吸收不好、口苦黏膩等。

4、睡覺時會流口水

一個人的脾氣充足，涎液才能正常傳輸，老老實實待在口腔里，不會溢出。一旦脾氣虛弱，“涎”就不聽話了，睡覺時會流口水。

暖胃又養(yǎng)胃的大米小米南瓜粥

擴(kuò)展閱讀：脾胃虛臉色黃，5種食物養(yǎng)脾胃