客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補(bǔ)
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

堅(jiān)持睡午覺(jué),收獲4個(gè)好處

2019/8/6 15:04

4、壓迫眼球影響視力

趴著睡覺(jué)眼球會(huì)受到壓迫,午睡后通常會(huì)出現(xiàn)暫時(shí)性的視力模糊。如果長(zhǎng)時(shí)間這樣,會(huì)造成眼壓過(guò)高,視力受損,久而久之會(huì)使眼球脹大、眼軸增長(zhǎng),形成高度近視,同時(shí)也容易增加青光眼的發(fā)病率。

5、影響消化,導(dǎo)致慢性胃炎

一般人中午飯都吃得較多,而消化掉這些食物大約需要3個(gè)小時(shí)左右。如果吃了午飯就立刻趴在桌上睡午覺(jué),胃的消化功能容易受到影響,造成胃部的脹氣,降低消化能力,影響營(yíng)養(yǎng)吸收,使胃部排空延遲,胃黏膜屏障遭到破壞,從而導(dǎo)致胃炎。

您可能還喜歡:

3類老人午睡要小心!

夏季易犯困 午睡可解決

夏天午睡 女性要注意5點(diǎn)

夏季養(yǎng)生,堅(jiān)持午睡很重要

最受歡迎的家常菜

更多