客戶端
美食天下

飲食健康

飲食健康 食療食補
您的位置美食天下 > 飲食健康 > 健康專欄 > 正文

5種常見食物,助你降血糖

2019/8/6 16:20

3、吃南瓜

南瓜有非常多的營養(yǎng)功效,它能抑制葡萄糖吸收的果糖能與人體多余的膽固醇結(jié)合,能減肥瘦身,同時它也能預(yù)防膽固醇過高降低血糖。在夏日里喝一碗南瓜湯是一個不錯的選擇,還記清暑降熱。所以糖尿病患者可以在飲食上選擇吃南瓜。

4、苦瓜降血糖效果好

很多人因為苦瓜苦而不去吃苦瓜。雖然苦瓜的味道苦,但它含有多種營養(yǎng)成分,對美容養(yǎng)顏也有一定的效果??喙现泻械目喙显碥?,有著非常明顯的降血糖的功能??喙弦彩窃谏钪辛己玫囊坏兰央龋泻芏嗟淖龇?,只要掌握了對的做法,就能讓苦瓜變得很好吃。一些高血糖的人,多吃一點苦瓜可以讓身體變得更加健康。

5、吃火龍果

火龍果受很多人的喜愛,這是因為它的味道十分好吃。其實火龍果對降血糖也有一定的功效,它也能夠和其他食材一起榨汁,味道清甜可口,很適合老年糖尿病患者吃。

得了高血糖不要太擔(dān)心,只要注意好平時的飲食,配合醫(yī)生的治療,能有一定的改善。最重要的一點是要保持良好的心態(tài),擁有一顆能夠戰(zhàn)勝病魔的心情。不過也得記住,靠飲食來控制血糖的前提下,不要忘記了藥物也要跟得上。

您可能還喜歡:

高血糖吃什么蔬菜好呢?

適合高血糖患者吃的水果

適合高血糖患者吃的7種水果

高血糖吃這幾種食物,對身體有益

最受歡迎的家常菜

更多