2019/8/22 11:17

2. 護(hù)肺養(yǎng)肺的穴位

魚(yú)際穴，人體的穴位處，按下去總會(huì)有一些脹痛的感覺(jué)，魚(yú)際穴是位于手掌上大拇指下方那團(tuán)肉的中間，沿著指骨揉按下去有脹痛感的地方便是了，魚(yú)際穴的功效是清肺瀉熱、利咽止痛，對(duì)于一些肺熱疾病有治療作用。

肺俞穴，從名字可以看出這個(gè)穴位是與肺部有關(guān)的，常按摩這個(gè)穴位能調(diào)補(bǔ)肺氣、清熱補(bǔ)虛，肺俞穴大約在背部肩胛骨向背心最突出的位置。

孔最穴，孔最穴在人的小手臂內(nèi)側(cè)的中間位置，有清瀉肺熱、宣散肺氣、涼血止血的功效，常按這個(gè)穴位能夠幫助清除肺熱、消腫止痛、清咽利嗓。

膻中穴，在兩乳中間的位置，有寬胸理氣、清肺止喘、舒經(jīng)活絡(luò)等功效，對(duì)于肺熱咳嗽等一些心肺疾病有治療作用。

少商穴，這個(gè)穴位位于大拇指靠里側(cè)指甲邊界處，有清咽利嗓、開(kāi)竅醒神等功效，能治療肺熱咳嗽、咽喉腫痛等癥狀。

除了常按上面這些穴位，想要遠(yuǎn)離秋燥和暑濕，最主要的還是要注意健脾祛濕，常見(jiàn)的健脾穴位如足三里要每天堅(jiān)持多按幾分鐘，同時(shí)注意適量運(yùn)動(dòng)，少吃生冷寒涼、甜膩難消化的食物，幫助減輕腸胃的負(fù)擔(dān)，才能更好地養(yǎng)好脾胃。

雖然如今天氣依然炎熱，但是時(shí)間總在不經(jīng)意之間就溜走了，很快處暑就要到來(lái)，這個(gè)時(shí)候炎熱的天氣也開(kāi)始慢慢降下溫度來(lái)，秋燥也會(huì)隨之而來(lái)，因此不可以掉以輕心，平時(shí)多吃一些如雪梨、百合、蓮子、銀耳等潤(rùn)燥的食物，幫助抵御秋燥。

末伏天氣要更加注意養(yǎng)生，除了飲食方面的，也要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)保持規(guī)律的作息，這樣才能更好的調(diào)理好身體，讓身體適應(yīng)季節(jié)的變化，減少疾病的產(chǎn)生。

您可能還喜歡：

肺火旺，吃什么滋陰潤(rùn)肺？

天氣太干燥，吃什么能潤(rùn)肺？

感冒易傷肺，潤(rùn)肺偏方來(lái)了！

秋天潤(rùn)肺止咳，10種食物來(lái)護(hù)駕