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遠(yuǎn)離脂肪肝,合理飲食很重要

2019/9/6 13:48

目前脂肪性肝病正嚴(yán)重威脅國(guó)人的健康,成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病,特別是男性患者患有脂肪肝的幾率更大,什么人容易患上脂肪肝呢?

一、這三類(lèi)人易患脂肪肝

1、患有高脂血癥和高膽固醇血癥的患者

人到了一定的年紀(jì)就患上各種疾病,如高血壓、高脂血癥、高膽固醇血癥等疾病,其實(shí)這些疾病的出現(xiàn)也會(huì)造成脂肪肝。所以,患上這些疾病的患者,最好查一下自身的肝臟。

2、營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩者

人體缺乏營(yíng)養(yǎng)元素時(shí),需要從更多的食物中攝取。但攝取過(guò)多的營(yíng)養(yǎng),過(guò)剩的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)便轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存起來(lái)在人體內(nèi),導(dǎo)致肥胖、高血脂和脂肪肝。所以,在平時(shí)不要過(guò)多的食用動(dòng)物脂肪、植物油、蛋白質(zhì)和碳水化合物等。

3、長(zhǎng)期酗酒者

多數(shù)男性都有飲酒的習(xí)慣,殊不知長(zhǎng)期無(wú)節(jié)制的飲酒不但會(huì)造成大肚子的現(xiàn)象,還易患上脂肪肝。

損害肝臟的最大兇手就是酒精,酒精進(jìn)入人體后,主要在肝臟進(jìn)行分解代謝,酒精對(duì)肝細(xì)胞的毒性使肝細(xì)胞對(duì)脂肪酸的分解和代謝發(fā)生障礙,引起肝內(nèi)脂肪沉積而造成脂肪肝。飲酒越多,健康越受到威脅,脂肪肝也就越嚴(yán)重,還可誘發(fā)肝纖維化,進(jìn)而引起肝硬化。


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