2019/10/11 15:47
3、多喝熱茶
四肢冰涼可不少受,如今天氣逐漸變涼,為了避免身體內(nèi)的寒氣加重,建議大家平日里要多喝熱茶。因?yàn)闊岵柚袩釟鉂M滿,喝了以后熱氣進(jìn)入身體,從而讓全身都暖烘烘的,讓身體微微出汗。而身體內(nèi)部的寒氣,就會有一部分跟著汗液一起被排出來,從改善四肢冰涼的問題。
其中,可以將枸杞、紅棗、生姜等性溫的食物,用熱水沖泡成茶飲。等到茶水泡出來以后再飲用,不僅滋補(bǔ)身體,同時(shí)也能起到很不錯(cuò)的暖身效果,趕跑四肢冰涼的情況。
其中,四肢冰涼問題比較嚴(yán)重的人,說明體內(nèi)的寒氣很重。建議可以用生姜或是紅花或是艾草,加水熬煮成湯。之后等湯水的溫度降至40攝氏度的時(shí)候,就可以將雙腳放入熱水中浸泡。因?yàn)檫@些食材性溫,具有不錯(cuò)的散寒效果。用它們煮湯水泡腳的話,身體內(nèi)的寒氣能夠更好地被驅(qū)趕出去。
改善四肢冰涼的食譜
想要改善四肢冰涼的話,可以飲食下手,但是選對了食譜才能有這樣的效果,因此,這里推薦一款很不錯(cuò)的暖身食譜:
所需材料:準(zhǔn)備好2~3個(gè)雞蛋,15G的生姜,9G的艾葉。
烹飪做法:先將這三種材料全部都用清水沖洗干凈,尤其是雞蛋的殼務(wù)必要多刷洗幾遍。然后將鍋洗好并且放入適量的清水,再將雞蛋和艾葉先放入鍋中。再將姜片去掉,切成細(xì)絲或是姜片放入鍋中,開大火燉煮。之后將等雞蛋煮熟了以后,將外殼剝掉,并且將湯汁過濾出來,換一口小鍋,再放入雞蛋沖洗煮幾分鐘就可以吃了。
好處:這款湯中的生姜和艾葉都性溫,用它們煮湯喝有助暖身。
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