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四肢冰涼,敲敲大腿

2019/10/11 15:47

已經(jīng)是秋季了,天氣涼了許多,不少人感覺自己的四肢冰涼冰涼的。身體也變得十分的怕冷,只要冷風(fēng)吹過就容易打冷顫。那么該怎么保暖四肢呢?這幾個中醫(yī)養(yǎng)生小技巧,保暖效果很是不錯,可以了解一下。

四肢冰涼要怎么保暖

1、敲大腿

生活中不少女人都有出現(xiàn)下半身體寒的問題,記住了這樣的情況多半與下半身的血液流通不夠通暢有極大的關(guān)系。所以說,想要改善下肢冰涼問題的話,要學(xué)會敲打大腿,因為膽經(jīng)就在這個部位,敲打脈絡(luò)的話,下肢的血液循環(huán)就能暢通起來了。

做法是這樣子的:整個人平躺在床上,然后收縮你的腿部肌肉,找到你大腿外側(cè)凹陷的地方,再通過推拉式的按壓,直至感到該部位有酸痛感后停手。每天堅持按一按,能夠很好地改善下肢冰涼問題。

2、按摩足底

足部是人體最接近地面的部位,因此,與地面離得很近的它,很容易被寒氣侵襲,因為地面的寒氣要多于空氣。因此,平日里不懂得保養(yǎng)足部的話,足部就容易發(fā)涼。對此,建議大家平日里要多多通過點壓式的方法,按摩足底。

之所以建議大家通過按摩足底來改善四肢冰涼,是因為足底有眾多的穴位,這些穴位對應(yīng)著不同的器官,進行按壓能夠非常有效地促進血液循環(huán)。其中,建議在泡完腳之后按摩。因為泡腳的時候,熱氣會進入腳底,再通過按摩以后,熱氣會跟著血液循環(huán)流動到各處,從而讓身體暖起來。


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