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燕麥早餐四種吃法長壽又防癌

2016/11/24 15:39

4.炒燕麥

熱量低,控血脂,控體重

燕麥如果是炒著吃的話,燕麥中的淀粉就不會變成那種好消化的狀態(tài),那正好迎合了現(xiàn)代人的一個愿望,吃進(jìn)去了覺得很飽,但又不會吸收太多。吃了一盤,但實際吸收得并沒有那么多,熱量自然也大大減少了,因此,對控制體重非常有幫助。

 
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