2012/2/7 13:24

愛(ài)吃是女生的天性，一看到美味的食物就食指大動(dòng)?？墒谴蟪源蠛葞?lái)的“身材走樣”可是所有女生都不想要的結(jié)果，該怎么辦呢？下面特意找來(lái)飲食減肥的小方法，讓你巧妙地避免吃進(jìn)過(guò)多的卡路里，好身材和可口美食一箭雙雕。

情境五：辦公室生日聚會(huì)

辦公室又有人生日了，于是一個(gè)超大的香氣噴人的蛋糕擺在了眼前。假如你正在辛辛苦苦節(jié)食減肥的話(huà)，請(qǐng)不要吃，也不要指望自己吃一口就夠了。試一口蛋糕就好像在懸崖上掙扎，一個(gè)不小心就會(huì)掉進(jìn)深淵。

假如你跟同事提前說(shuō)明自己的減肥計(jì)劃，相信沒(méi)有人會(huì)勉強(qiáng)你吃蛋糕。另外，你還可以提議大家舉行自助餐而不一定要吃蛋糕。在自助餐中，你就有更加充分的理由不碰高脂高能量的食物。

情境六：冰箱里有好多食物

當(dāng)你打開(kāi)冰箱的時(shí)候，你意外地發(fā)現(xiàn)前天的意大利面還有一大碗。不要去吃，你應(yīng)該把所有可能會(huì)誘惑你的食物通通放到冰箱內(nèi)側(cè)。這樣，你就可以眼不見(jiàn)為凈了。

冰箱的排列應(yīng)該是水果和蔬菜放在最外層，那些肉食和面食應(yīng)該用保鮮膜包好，放在比較不起眼的位置。

愛(ài)吃是女生的天性，一看到美味的食物就食指大動(dòng)。可是大吃大喝帶來(lái)的“身材走樣”可是所有女生都不想要的結(jié)果，該怎么辦呢？下面特意找來(lái)飲食減肥的小方法，讓你巧妙地避免吃進(jìn)過(guò)多的卡路里，好身材和可口美食一箭雙雕。

情境七：晚餐聚會(huì)

小型的晚餐聚會(huì)總是讓人愉悅的，可是當(dāng)你正在減肥的時(shí)候就要小心了。當(dāng)你周?chē)娜硕荚谙硎苊朗车臅r(shí)候，你就會(huì)一直在跟“吃還是不吃”這個(gè)問(wèn)題作斗爭(zhēng)。

你可以吃，但是最好是蔬菜和水果。至于喝的東西，只要不是糖分高的果汁和酒精飲料，都可以接受。

假如你吃得太多的話(huà)，你第二天的飲食就要減半了。不然的話(huà)，你的減肥大計(jì)只能是空中樓閣了。