2012/2/7 13:26

讓你意外爆肥的六大日常早餐

早餐對(duì)于身體健康的重要性不言而喻，節(jié)食減肥的女生往往把早餐作為自己一天能量的主要來(lái)源。可是，你吃對(duì)早餐了嗎？錯(cuò)誤的早餐吃法或是搭配，這一天你再怎么節(jié)食也是枉然。下面我們就總結(jié)一下，看看到底哪些早餐是我們的肥胖的根源、身材的兇手！

吃法一：“回味早餐”

早餐內(nèi)容：剩飯菜，或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮面條等等

受歡迎原因：不少家庭的“媽媽”都會(huì)在做晚飯時(shí)多做一些，第二天早上給孩子和家人做炒飯，或者把剩下的飯菜熱一下。這樣的早餐制作方便，內(nèi)容豐富，基本與正餐無(wú)異，通常被認(rèn)為營(yíng)養(yǎng)全面。

專家評(píng)點(diǎn)：剩飯菜隔夜后，蔬菜可能產(chǎn)生亞硝酸(一種致癌物質(zhì))，吃進(jìn)去會(huì)對(duì)人體健康產(chǎn)生危害。

建議：吃剩的蔬菜盡量別再吃;把剩余的其他食物做早餐，一定要保存好，以免變質(zhì);從冰箱里拿出來(lái)的食物要加熱透。