2013/11/9 00:27

導(dǎo)語(yǔ)：減肥的食物有很多，到底吃什么食物可以減肥是很多人想知道的。那么，吃什么才能實(shí)現(xiàn)能減肥又不反彈還能偷懶呢？今天小編就告訴你科學(xué)健康減肥食品，并教你如何搭配瘦身餐，讓你吃出好身材！

減肥食物：凍豆腐

凍豆腐經(jīng)過冷凍后，可以產(chǎn)生一種破壞人體脂肪的酸性物質(zhì)，最好是能經(jīng)常吃凍豆腐，可以幫助脂肪排泄，使體內(nèi)的脂肪越來越少，以此達(dá)到減肥的目的。

減肥食物：竹筍

竹筍是有著低脂肪、低糖、多前衛(wèi)著稱的，不但可以促進(jìn)腸道消化還能促進(jìn)蠕動(dòng)。防止便秘的發(fā)生，竹筍含脂肪、淀粉很少，屬天然低脂、低熱量食品，是肥胖者減肥的佳品。

減肥食物：陳皮

陳皮含有揮發(fā)油、橙皮甙、維生素b、c等成分，所以這些物質(zhì)聚集在一起，可以快速揮發(fā)掉油對(duì)于胃腸的左右，促進(jìn)消化液的分泌。幫助消化。排出胃部廢氣。

減肥食物：綠豆芽

綠豆芽可以清除血管壁上的膽固醇和脂肪等堆積，防止你的血管病變等，并且常常吃綠豆芽的話，可以解毒排毒哦，很適合嗜酒和常常抽煙的人。

結(jié)語(yǔ)： MM們只要吃對(duì)食物，掌握正確的飲食技巧，就能科學(xué)健康減肥瘦身噢！想要擁有好身材，就趕緊行動(dòng)起來吧！