2013/11/28 12:02

導(dǎo)語(yǔ)：想要擁有好肌膚，想要擁有好氣色，不妨嘗試以下這些水果。這些水果中不僅含有豐富的維生素，能夠幫助延緩衰老，很好的防止皺紋的產(chǎn)生。而維生素E是天然的抗老化物質(zhì)，這也是天然的美容佳品，這對(duì)于搞定肌膚問(wèn)題也很有一套，這會(huì)讓你的肌膚白皙光滑。

吃什么水果可以美白？

1.櫻桃

大家都知道這櫻桃是絕佳的美容佳品，在櫻桃中含有豐富的特質(zhì)、蛋白質(zhì)等成分，人體攝入之后能夠讓氣色變得更加紅潤(rùn)，而且對(duì)于美白肌膚很有效果。其實(shí)吃櫻桃還有一個(gè)好處就是能夠讓肌膚變得更加細(xì)膩更加有彈性。

2.荔枝

荔枝中含有豐富的維生素、果膠、蛋白質(zhì)等，而維生素C能夠讓氣色更加紅潤(rùn)。

小貼士：雖然荔枝很美味，因?yàn)樗亲萄a(bǔ)的水果，如果一次性吃的過(guò)多，這會(huì)容易上火。特比是對(duì)于那些愛(ài)長(zhǎng)青春痘的女性這可得注意，不要吃太多哦！

3.番石榴

這是一種多吃多美白的美容水果，不僅富含維生素c、葡萄糖等，愛(ài)美的美女們?cè)趺茨苠e(cuò)過(guò)這種水果！

4.草莓

在草莓中含有豐富的果酸、維他命、礦物質(zhì)等，能夠有效的增強(qiáng)皮膚的彈性。草莓特別適合油性皮膚的人群，因草莓具有很強(qiáng)的去油、潔膚效果。長(zhǎng)期吃草莓不僅能夠讓我們的肌膚變得更加白皙，而且更加光滑，是絕佳的美容佳品。

5.菠蘿

這是拯救壞肌膚的好水果，因?yàn)樵诓ぬ}中含有一種天然分解蛋白質(zhì)高手，能夠從內(nèi)到外的調(diào)節(jié)，不僅能夠徹底的清潔腸道，而且能夠達(dá)到很強(qiáng)的美白效果，沒(méi)有想到的是它的減肥效果不容小覷。

小貼士：但是對(duì)于沒(méi)有吃過(guò)菠蘿的人要注意，因?yàn)楹芏嗳诉€會(huì)對(duì)菠蘿過(guò)敏。而且養(yǎng)成一個(gè)飯后喝菠蘿汁的好習(xí)慣，能夠很好的調(diào)節(jié)膚色。

6.獼猴桃

獼猴桃又被稱之為奇異果，含有豐富的維他命C，被人們親切的稱之為水果之王。

大家要知道維他命C不僅能夠幫助美化肌膚，有效的美白肌膚，對(duì)于色斑暗瘡都有很好的平復(fù)作用。而且在獼猴桃中含有可溶性纖維，能夠幫助促進(jìn)身體的新陳代謝速度，能夠解決便秘問(wèn)題。

7.檸檬

美白水果怎么能少了檸檬了，它也是一種很神奇的美容水果，因?yàn)樗旧砗胸S富的維他命，經(jīng)常被人們作為化妝品和護(hù)膚品的原料，其美容效果非常好。

它還有其它的美容功效，如：美白肌膚、消除色斑、肌膚抗衰老等，檸檬中含有大量的果酸，能夠幫助軟化角質(zhì)，消除死皮，幫助皮膚新生。

8.柚子

柚子也含有豐富的維他命C，能夠有效的去油膩，是天然的美容養(yǎng)顏水果，而且在柚子皮中也富含精油，煎湯之后直接洗澡，也有很強(qiáng)的美容效果。

而且對(duì)于減肥者來(lái)說(shuō)，堅(jiān)持3個(gè)月都喝蜂蜜柚子茶，不僅能夠幫助改變體質(zhì)，而且能夠消除皮膚暗沉的問(wèn)題，這樣的美白效果會(huì)更好。

小編溫馨提示：吃什么水果可以美白？以上的這八種水果，都是不錯(cuò)的選擇，在享受好肌膚的同時(shí)，也能夠讓你的身體更加健康。