2016/9/21 13:57
吃對減肥食品就能減肥,可是在眾多減肥食品中,紅色為主的食品減肥功效卻是更好哦。因為紅色能讓體內的脂肪加速燃燒,提高新陳代謝,想要快速瘦,小編推薦你吃以紅色為主的料理。
1.草莓
草莓 富含大量維生素C,每100克草莓含47毫克維生素C。草莓的顏色來自其中的花色素苷,味道來自里面的木糖醇。據(jù)說,美國人把草莓列為十大美容食品,德國人把草莓稱為“神奇之果”。
2.紅豆
紅豆富含維他命B1,B2,蛋白質及多種礦物質,有補血,消腫,促進心臟活化等效果,巧妙實用可以達到很好的減肥之效。
3.辣白菜
辣白菜被稱為世界性超級減肥食品。辣椒中的辣椒素可加速脂肪的代謝。
而辣白菜中含有豐富的乳酸菌可增加腸內善玉菌的數(shù)量,不會出現(xiàn)便秘問題。由于加速了廢棄物與毒素的徹底排出,不但可瘦身,白皙水潤的美麗肌膚也垂手可得。