2016/9/21 17:54

隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，氣溫升高，人體的水分流失加快，這時(shí)候補(bǔ)水就成了人們關(guān)心的話題。您知道嗎？其實(shí)喝水也可以美容護(hù)膚哦，不過喝水美容法可不是隨心所欲的喝水，今天我就來教你幾個(gè)最簡單最省錢的喝水美容法，避免常見的喝水誤區(qū)，打造白嫩光滑肌膚！

隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)熱，氣溫升高，人體的水分流失加快，這時(shí)候補(bǔ)水就成了人們關(guān)心的話題。您知道嗎？其實(shí)喝水也可以美容護(hù)膚哦，不過喝水美容法可不是隨心所欲的喝水，今天我就來教你幾個(gè)最簡單最省錢的喝水美容法，避免常見的喝水誤區(qū)，打造白嫩光滑肌膚！

誤區(qū)一

早起飲用淡鹽水養(yǎng)顏排毒

很多人覺得早起飲用淡鹽水可以排毒養(yǎng)顏，讓肌膚更美，其實(shí)這是不科學(xué)的。

早晨起床時(shí)，血容量減少，鈉離子濃度偏高，血液已呈濃縮狀態(tài)，此時(shí)如飲一定量的白開水可很快使血液得到稀釋，糾正夜間的高滲性脫水狀態(tài)。而喝淡鹽水反而會(huì)加重高滲性脫水，不僅令人倍加口干，而且還會(huì)使已經(jīng)處于早晨高峰期的血壓更高，危害健康。南京軍區(qū)福州總醫(yī)院心血管內(nèi)科副主任醫(yī)師曹小織指出，早晨起來喝點(diǎn)白開水效果最好。如若在差旅路途中不便自己燒開水喝，就要考慮隨身攜帶實(shí)惠又容易購得的礦物質(zhì)水。礦物質(zhì)水是一種訴求健康的瓶裝水種，系在純凈水的基礎(chǔ)上，根據(jù)人體需要添加鎂、鉀等礦物質(zhì)制成，口感好，滿足”水美人”隨時(shí)隨地補(bǔ)水的需求，由內(nèi)而外，讓肌膚也得到及時(shí)的補(bǔ)水，光滑有彈性。

誤區(qū)二

口渴表示身體缺水，不渴不用喝
何時(shí)補(bǔ)水也是門學(xué)問，時(shí)尚達(dá)人大溪地旅游局大中華區(qū)市場總監(jiān)肖丹表示，與吃飯不同，人喝水的欲望遠(yuǎn)沒有那么強(qiáng)烈，等人感覺到口渴時(shí)，其實(shí)一步步邁向脫水的邊緣，身體已經(jīng)丟失大量的水分，即便此時(shí)補(bǔ)水了，身體還是容易出現(xiàn)注意力不集中、易激動(dòng)、疲勞，甚至頭疼等癥狀，所以喝水也要講究未雨綢繆，隨身攜帶瓶裝礦物質(zhì)水，可以隨時(shí)補(bǔ)充水分。

誤區(qū)三冷飲降溫

資深健康雜志編輯程莉小姐提醒女性朋友夏天不要過分貪涼，過量食用冷飲造成胃腸道蠕動(dòng)紊亂，容易胃痛、食欲不振、腸胃失調(diào)、臉色黃暗、成為面黃肌瘦的“冰棒臉”，因此夏日飲水的溫度以接近室溫為宜，最佳水溫是10攝氏度左右，低于5攝氏度就會(huì)對腸胃和呼吸系統(tǒng)造成刺激，比較方便的就是隨手準(zhǔn)備一瓶礦物質(zhì)水，在外出的時(shí)候能抵抗冷飲的誘惑。